ACEROLA (Vitamina C natural):
Está apunto de conocer una completa lista de propiedades de acerola, así como también sus beneficios, su uso, la dosis y sus efectos secundarios. Recuerde que Acerola es un poderoso fruto con gran cantidad de vitamina C natural.
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Este artículo se actualiza constantemente (Ultima actualización mayo 2020)
Contents
Acerola es el fruto por excelencia que aporta energía, fuerza y vitalidad en personas convalecientes. Acerola (Vitamina C) es una fruta de América del sur que contiene múltiples beneficios y sus propiedades medicinales la han convertido a día de hoy en una de las 5 mejores frutas con más Vitamina C. Gracias a su contenido, está indicada para ciertas enfermedades de hígado (hepáticas), riñones y respiratorias. Poderoso antioxidante y anti-viral que además de ser una gran fuente de Vitamina C, es fácilmente asimilada por el organismo (Biodisponible natural).
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Propiedades de acerola
Energía ‐ Fatiga- Fuerza:
Acerola es un fruto capaz de reforzar el sistema inmunitario. Por ello, esta fruta es utilizada medicinalmente por personas convalecientes. Si usted sufre de falta de energía, debilidad o manca de vitalidad, consumir acerola le ayudará a restablecer su organismo. Acerola tiene beneficios antifatiga, los cuales le ayudarán a combatir la fatiga crónica.
- La acerola ayuda a combatir la fatiga en general
- Aumenta la energía y da vitalidad
- Aporta beneficios en personas deportistas (Asociar con Ginseng y Tribulus terrestris)
- Aumenta la resistencia y aporta energía después del ejercicio físico
- Rápida recuperación después del ejercicio físico
- Aumento de la fuerza
- Recupera la energía después del trabajo o las tareas del hogar
- Mejorar la calidad del sueño y disminuye el cansancio
- Potencia el efecto afrodisíaco de otras plantas (Tribulus terrestris + Maca)
- Combate la fatiga nerviosa
- Ayuda a superar el agotamiento
- Depresión, falta de motivación y decaimiento (bajo estado de animo). (Asociar con Griffonia Simplicifolia)
- Aumenta la concentración y le mantiene en alerta
- Ayuda a mejorar la memoria
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Acerola ayuda a prevenir las enfermedades respiratorias. Es considerado un fruto con acción antiviral y un poderoso antioxidante. Se recomienda consumir acerola antes de la llegada de cualquier nueva estación (Primavera, Verano, Otoño).
- Es un poderoso antioxidante
- Previene las enfermedades del sistema nervioso
- Astenia
- Para personas convalecientes
- Enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson
- Reduce la fiebre y los dolores de cabeza
- Es un potente antiviral que ayuda a combatir la gripe, bronquitis, otitis,faringitis, laringitis o el dolor de garganta (enfermedades de temporada) (Asociar con equinácea)
- Lucha contra las infecciones
- Previene las epidemias
- Apto para personas con mononucleosis, tuberculosis o tos ferina
- Ayuda a superar la abstinencia (tabaco, alcohol o substancias estupefacientes)
- Previene el cáncer gracias a su gran cantidad de vitamina C natural (Asociar con Ganoderma)
- Ayuda a prevenir enfermedades autoinmunes
- Estimula el sistema inmunológico
- Previene enfermedades cardiovasculares y protege el corazón
- Mejora la circulación sanguínea
- Ayuda a combatir el mareo o la sensación de desmayo
- Protege el sistema respiratorio (pulmones)
- Mordeduras de serpientes o animales rabiosos, picaduras o arañazos (Asociar con Echinacea)
- Mejora la visión y reduce la fatiga visual
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Crecimiento ‐ Embarazo ‐ Huesos ‐ Dientes
Acerola juega un papel importante en el crecimiento de los huesos. Es utilizada tradicionalmente para curar las lesiones y prevenir futuras roturas. Acerola es un antiinflamatorio y analgésico natural que combate el dolor.
- Ayuda a desarrollar los huesos y los dientes. Ayuda a su crecimiento: fuertes y resistentes (asociar con fenogreco)
- Ayuda a la prevención de la caída de dientes o muelas
- Protege contra la caries o otras enfermedades dentales
- Desarrolla y potencia el sistema muscular
- En caso de lesiones, fracturas, esguinces o roturas, Acerola ayuda a tener una recuperación rápida y efectiva
- Anti-envejecimiento (envejecimiento prematuro) (junto a tribulus terrestris)
- En dosis bajas es recomendada en el embarazo y la lactancia
- Su alto contenido de Vitamina C ayuda a absorber mejor el hierro
- Ayuda a reducir el dolor en menstruaciones dolorosas y reduce el sangrado si son abundantes
- Anti-inflamatorio natural (alto contenido en Vitamina C)
- Analgésico natural
Sistema digestivo ‐ hígado ‐ riñones
Acerola es uno de los frutos encargados de proteger el hígado. Le ayudará a desintoxicar el organismo de metales pesados o contaminantes. Acerola se puede consumir para mejorar la digestión y controlar los niveles de azúcar.
- Mejora el transito intestinal
- Personas con estreñimiento o diarrea (se usa tradicionalmente)
- Está indicada para los trastornos renales y las infecciones de vejiga
- Ayuda a personas con problemas en el hígado (debilidad hepática)
- Acerola ayuda a recuperar peso (después de anorexia o problemas relacionados con la perdida de peso)
- Previene la resaca (dolor de cabeza, cansancio y nauseas)
- Protege los riñones y reduce las piedras del riñón
- Intoxicaciones leves por drogas, plantas o fármacos
- En personas con diabetes regula los niveles de azúcar en sangre (diabetes)
- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno
Donde comprar Acerola (Vitamina C):
Para obtener todos y cada uno de los beneficios de Acerola tenemos que adquirir nuestro producto en una tienda que ofrezca muy buena calidad. Aquí un enlace donde comprar :
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Este producto de Acerola contiene un alto contenido en Vitamina C natural (completamente absorbida por el cuerpo) que proporciona la energía y vitalidad diaria necesaria para hacer frente a muchas dolencias, enfermedades o trastornos.
¿Que es Acerola y para que sirve?
Acerola es conocida por varios nombres. Este pequeño fruto es similar a una cereza por su tamaño y color, pero a diferencia de las cerezas, las acerolas contienen un alto contenido en vitamina C natural que hacen de este pequeño fruto una potente y poderosa planta medicinal que ayuda a combatir muchas enfermedades y dolencias.
Su origen es particularmente de Perú, Brasil, el Caribe y regiones tropicales de América Latina. Su alto contenido en vitamina C ha hecho que este fruto sea uno de los mejores frutos capaces de actuar como anti-fatiga. Sus propiedades medicinales han conseguido dar la vuelta al mundo, para conseguir así, que muchos países obtengan los beneficios de Acerola.
Acerola es conocida también como ( Malpighia glabra L., Malpighia sinónimo de L. punicifolia o Malpighia emarginata L) un árbol que es el encargado de producir la baya de Acerola. Algunas personas llegan a confundirla con las pequeñas cerezas debido a sus similares características, pero si se observa bien, tienen muchas diferencias entre ellas.
Acerola, antioxidante poderoso que ya se distribuye en todo el mundo gracias a sus propiedades y su alto contenido en vitamina C. Este fruto fue utilizado en la Amazona para combatir ciertas enfermedades del organismo. Principalmente los Indios, los cuales utilizaban Acerola para reducir la fiebre, el dolor de cabeza, la gripe y las enfermedades del hígado y de los riñones. También le daban un uso muy peculiar: combatir las mordeduras de serpientes y animales rabiosos.
Además de ser consumida por los seres humanos, Acerola también es consumida por algunos animales. Los monos consumen grandes cantidades de Acerola para así purgar su organismo. Esto se debe a la gran cantidad de vitamina C que ayuda a regular el transito intestinal, llegando a producir diarrea si se consume en altas dosis.
Aunque Acerola es una planta medicinal muy importante en la medicina natural, hay que tener en cuenta que este fruto no es capaz de resolver todos los problemas relacionados con la salud (si lo hacen otras plantas). Acerola es capaz de aportar mucha energía al organismo, dando vitalidad y recuperando al cuerpo rápidamente después de el ejercicio físico. Acerola si está indicada para hacer frente a diferentes patologías y trastornos, sobretodo óseo y muscular. Combate la fatiga y previene muchas enfermedades. Acerola no es una planta adaptógena pero sus propiedades y beneficios se llegan a acercar, pudiendo competir con plantas como el ginseng (Panax), Ganoderma, Jalea real, Cordyceps, Rhodiola, Ashwagandha o Tribulus.
Composición de Acerola :
Acerola es rica en vitamina C y su alto contenido la hace estar en el Top 5 de las frutas con más Vitamina C del mundo (compitiendo por el Top 1 con las bayas de Goji, Camu-Camu, Espino amarillo y Rosa mosqueta).
Acerola no es solo una fruta 100% natural, si no que además de aportar gran cantidad de Vitamina C también es rica en antioxidantes, minerales y diversas vitaminas. Es por eso que Acerola es conocida en todo el mundo gracias a sus propiedades medicinales.
Acerola no tan solo contiene Vitamina C. También aporta antioxidantes que son los responsables de conseguir que la Vitamina C potencie otro tipo de vitaminas: A, B6 y B1. Acerola contiene: fósforo, magnesio, hierro y calcio.
Nota de Mr-Remedios: La Vitamina C que contiene es totalmente natural. !!Aléjese de cualquier producto del mercado que no sea de confianza. Muchos de estos productos contienen Vitamina C (NO natural) lo que hace que no sea bien tolerada por el organismo!!.
La vitamina C natural es fácilmente biodisponible (esto hace que sea eficaz y que el cuerpo la asimile sin causar agotamiento). Se suele tomar en cápsulas: masticar o chupar. A continuación conozca la dosis diaria recomendada.
Dosis de Acerola:
Los comprimidos de Acerola son los más utilizados y más recomendados por los expertos. Es por eso que hay que conocer la dosis de Acerola que se debe administrar diariamente. Hay que tener en cuenta que un producto que contenga 200mg de Acerola no significa que contenga 200mg de Vitamina C.
Consumir Acerola natural a diario es muy beneficioso para la salud. Acerola aporta gran cantidad de Vitamina C y otros elementos que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La dosis diaria recomendada puede variar según la persona, aquí tiene las cantidades recomendadas. (*VRN: Valores de Referencia De Nutrientes)
1 comprimido de Acerola (2265mg) contiene:
1000mg de extracto seco de Acerola (agricultura ecológica) titulado al 17% de Vitamina C (ácido L-ascórbico) lo que equivale a 170mg de Vitamina C natural.
Por lo tanto, la dosis inicial de 1 comprimido sería lo adecuado para aportar entre un 20-25% de Vitamina C a nuestro organismo. Una vez el cuerpo asimila la dosis, se puede llegar a aumentar hasta 2 comprimidos (equivalente a un 40-50% de Vitamina C necesaria). En muchos casos se puede llegar a tomar hasta 4 comprimidos (equivalente a 4000mg de acerola pura), lo cual aportaría al organismo un 250-400% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.
Nota de Mr-Remedios: Una dosis de 4gramos al día se considera una dosis alta. Aún así suele ser bien tolerada por el organismo. Algunas personas que por necesidad necesitan un aporte extra de vitamina C pueden estar consumiendo un máximo de 6 gramos al día. Esto suele ser en casos de agotamiento, fatiga crónica o cansancio extremo.
La dosis recomendada de Acerola puede variar de 1gramo a 4 gramos al día. Lo aconsejable es empezar un tratamiento con 1 gramo diario y aumentar hasta 3 gramos con el tiempo. Es recomendable seguir un tratamiento de 3 a 5 meses, con pausas de 1 semana cada 2-4 semanas de tratamiento. Es decir, 3 semanas / 1 semana de descanso.
Es aconsejable no tomar Acerola después de las 15h. Tomar por la mañana es la mejor opción. Si es consumida después de las 15h puede que tenga problemas para conciliar el sueño.
Acerola: Efectos secundarios y Contraindicaciones
Acerola es un fruto muy seguro. Se puede tomar con total seguridad siempre y cuando se controle la dosis y se respete el tiempo del tratamiento.
Aún así mr-remedios le advierte de los efectos secundarios que pueden aparecer durante la toma de Acerola. Uno de los efectos secundarios de Acerola es la diarrea transitoria. Esto es debido a la gran cantidad de Vitamina C, la cual actúa como desintoxicante (limpieza del organismo), haciendo que cualquier toxina del cuerpo desaparezca.
Aunque poco frecuente y muy raramente, otro de los efectos secundarios de la Acerola es la aparición de manchas por todo el cuerpo, Esto también es debido al proceso de desintoxicación. Si nota que el proceso es demasiado fuerte, se deberá reducir la dosis hasta que pasen unos días. El cuerpo empezará a asimilar la substancia y entonces podrá volver a aumentar la dosis de forma paulatina.
En caso de embarazo: puede ser consumida en el embarazo o la lactancia. Sin embargo, aunque está recomendada en estos periodos, hay que controlar muy bien la dosis. En los niños también se debe vigilar la dosis ingerida, ya que este fruto contiene gran cantidad de vitamina C.
Donde comprar acerola
Existen muchas tiendas donde comprar Acerola pero siempre hay que tener en cuenta las siguientes indicaciones: Para que Acerola sea de máxima calidad hay que adquirir el producto en una tienda de confianza. Desconfíe de productos que puedan aparentar ser de baja calidad. Estos productos son mucho más baratos pero contienen Vitamina C sintética (artificial) la cual no aporta los beneficios adecuados. Siempre debe adquirir vitamina c natural en una tienda de confianza.
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Acerola: Asociar con:
Acerola puede ser asociada con algunas plantas medicinales o complementos alimenticios. Si se desea conseguir una fuente de energía extra, es recomendable asociar con jalea real debido a que, ambas son una gran fuente de energía, vitalidad y fuerza. Acerola en combinación con rhodiola le ayudará a superar la fatiga crónica, el cansancio y el agotamiento. Si es usted deportista o debe estar preparado físicamente para un evento, es recomendado asociar con jalea real.
En caso de necesitar que el sistema inmunológico se estimule de forma rápida y eficaz, la combinación con Echinacea y Ganoderma (Reishi) será una perfecta asociación. Con ella conseguirá reducir el riesgo de sufrir enfermedades del sistema inmune.
Una combinación con Ashwagandha o Griffonia simplicifolia puede ayudar a reducir el estrés, el nerviosismo, la ansiedad y la depresión leve.
En mujeres embarazadas, puede tener una buena asociación con las bayas de goji y la Jalea Real . Debe recordar que en el embarazo se debe tener mucho cuidado al consumir ciertas plantas medicinales, ya que algunas de ellas, no están especialmente indicadas en periodos de embarazo o lactancia.
Se recomienda asociar con algunos aceites esenciales:
Aceite de coco ( Ayuda a cuidar y nutrir el cabello)
Aceite de borraja (Equilibrio y cuidado de la piel)