RHODIOLA

驴Que es rhodiola y para que sirve?

Rhodiola rosea es una planta medicinal utilizada desde hace miles de a帽os para combatir el cansancio y aumentar la energ铆a. Crece en climas extremadamente fr铆os y fue redescubierta por los rusos en la guerra fr铆a. La mayor铆a de consumidores son rusos y canadienses, pero su comercializaci贸n se expande por Am茅rica, Asia y Europa. Esto se debe principalmente a que rhodiola aporta m煤ltiples beneficios para el organismo.

rhodiola

Estudios recientes han demostrado que las propiedades adapt贸genas de rhodiola ayudan a estimular la producci贸n de hormonas y neurotransmisores. Algo realmente esencial para el buen funcionamiento del cerebro.

En la antig眉edad fue consumida por los vikingos para as铆 conseguir aumentar la fuerza y la resistencia f铆sica. Adem谩s, Rhodiola sirve para reducir el estr茅s y combatir los trastornos emocionales.

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Propiedades de Rhodiola

Estr茅s 鈥 Nerviosismo 鈥 Estados depresivos

  • Rhodiola es una planta medicinal recomendada para aliviar los s铆ntomas producidos por el estr茅s y la ansiedad
  • Rhodiola rosea aporta energ铆a y vitalidad al organismo. Esto ayuda a combatir el cansancio y es apta para personas convalecientes
  • Magn铆fica planta natural que combate los trastornos emocionales. Se considera junto a Griffonia Simplicifolia una de las mejores plantas para superar la depresi贸n
  • Uno de los mejores beneficios de la rhodiola es mantener los niveles de dopamina, catecolaminas y serotonina (hormona de la felicidad) en el cerebro.
  • En combinaci贸n con Ashwagandha, sus propiedades medicinales aumentan de forma considerable. Ayudando a mantener el equilibrio mental (conseguir el nivel de felicidad necesario para el crecimiento personal)
  • Aumenta el estado de 谩nimo y ayuda a prevenir la depresi贸n
  • Estimula el cerebro consiguiendo as铆 aumentar la capacidad de recordar a corto y largo plazo. Mejora la memoria y aumenta la capacidad intelectual

Insomnio 鈥 Fatiga – V茅rtigo

  • Rhodiola aumenta la resistencia f铆sica y mental (asociar con Tribulus terrestris)
  • Es utilizada en pa铆ses donde las temperaturas son realmente bajas. Los Rusos y Canadienses la consumen para conseguir elevar la temperatura corporal y combatir el fr铆o en los duros y helados inviernos
  • Combate la fatiga cr贸nica y mejora la calidad del sue帽o
  • Los beneficios de rhodiola ayudan a deportistas de 茅lite; aumentando la resistencia f铆sica y promoviendo el buen funcionamiento del sistema cardiovascular
  • Recomendada para personas con abstenia (cansancio extremo que impide realizar las tareas cotidianas)
  • Contiene propiedades medicinales que generan y mantienen los niveles de las principales hormonas del cerebro, y por lo tanto ayuda a conciliar el sue帽o
  • Alivia el mal estar causado por el v茅rtigo y reduce considerablemente sus s铆ntomas
  • Es utilizada para el llamado MAM (mal de monta帽a) o conocido de forma coloquial por mal de altura (mejora la oxigenaci贸n en sangre)

Sistema cardiovascular 鈥 Tensi贸n arterial 鈥 Sistema digestivo

  • Rhodiola es indicada para la hipertensi贸n; reduce la presi贸n arterial
  • Es un poderoso protector del sistema cardiovascular. Reduce las taquicardias y ayuda a normalizar los latidos del coraz贸n
  • Estimula el funcionamiento del sistema digestivo. Consigue aliviar los s铆ntomas de los problemas gastrointestinales y promueve una buena digesti贸n
  • Consumir rhodiola previene y lucha contra la afecci贸n de espasmofilia (crisis de tetania)
  • Planta medicinal utilizada despu茅s de la radioterapia y/o quimioterapia

Protector 鈥 Trastornos gastrointestinales

  • Rhodiola protege el h铆gado y la ves铆cula biliar
  • Ayuda a combatir los s铆ntomas del colon irritable y reduce la colitis mucosa
  • Indicada para personas con falta de apetito; consigue aumentar el apetito
  • Adem谩s de proteger los 贸rganos, rhodiola rosea tambi茅n contribuye a desintoxicar el h铆gado (asociar con Ganoderma)
  • Fortalece la ves铆cula biliar
  • Utilizada en casos de intoxicaci贸n alimentaria o por exceso de alcohol en sangre

Composici贸n de rhodiola

Rhodiola rosea es rica en antioxidantes que permiten evitar el envejecimiento prematuro. Su composici贸n se basa especialmente en un alto contenido en Rosavinas, salidrosive, amino谩cidos, taninos, flavonoides y por supuesto en minerales y vitaminas. Los antioxidantes que aporta permiten aumentar la producci贸n de gl贸bulos rojos y blancos, los cuales aumentan las defensas y previene las enfermedades degenerativas.

Efectos secundarios de Rhodiola

Rhodiola es considerada una planta medicinal segura para la salud, pero cabe destacar que nunca debe de ser consumida por personas que se alteran con facilidad. Se aconseja consumir rhodiola junto a griffonia simplicifolia o ashwagandha para reforzar los efectos calmantes y reducir la tensi贸n arterial alta. Si se siente excitado reduzca la dosis o deje de consumir durante 7 d铆as. Rhodiola ayuda a desintoxicar el organismo y por lo tanto, en dosis altas puede presentar efectos secundarios no deseados.

Contraindicaciones

No debe consumir esta planta natural junto a otras substancias excitantes como el caf茅 o el t茅. Prestar especial atenci贸n a la dosis y no sobrepasar nunca la recomendada por el fabricante. Recuerde que rhodiola rosea tiene efectos positivos sobre la salud, pero no es una planta medicinal que ayude a curar patolog铆as complicadas.

Dosis de rhodiola

La dosis de rhodiola m谩s adecuada se comprende entre los 300 y 550mg por d铆a. Se recomienda no consumir por la noche ya que podr铆a tener problemas para conciliar el sue帽o. Mr-remedios aconseja tomar rhodiola por la ma帽ana o 40 minutos antes del almuerzo, pero nunca antes de dormir.

Para un correcto consumo y control de la dosis es de vital importancia consumir 7 d铆as seguidos y interrumpir el tratamiento durante otros 7 d铆as. Si cree que necesita m谩s dosis de la recomendada, deber谩 consultar con un especialista. Si usted es deportista o suele permanecer en monta帽as de gran altura, deber谩 aumentar la dosis, llegando a los 800mg por d铆a siempre que sea necesario y no perjudicial para el organismo.

驴Donde comprar rhodiola rosea?

Antes de comprar rhodiola en c谩psulas debe estar informado de donde y quien la fabrica

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Como bien sabe, existen muchas tiendas online de plantas medicinales, pero debe desconfiar de aquellas que reducen notablemente su precio, ya que esto es sin贸nimo de una baja calidad en 茅l producto. Algunos de dichos productos son sometidos a rayos gamma destruyendo la mayor铆a de beneficios del extracto.

Se aconseja asociar conjuntamente con:

Ashwagandha : Potencia el efecto anti-estr茅s

Tribulus terrestris y griffonia simplicifolia : Respuesta natural ante la depresi贸n

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