Espirulina

Última actualización 19 de mayo de 2020

Espirulina: ¿Que es y para que sirve?

La espirulina es una microalga muy poderosa, considerada un superalimento debido a las propiedades y beneficios que ejerce sobre el organismo. Espirulina es una alga nutritiva, llena de vitaminas, minerales y proteínas que contribuyen al buen funcionamiento del sistema y que, junto a Chlorella, son las algas más utilizadas en la medicina alternativa para combatir la desnutrición.

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Investigaciones recientes demuestran que podría estar jugando un papel importante en la lucha contra el cáncer por su alto contenido en proteínas, betacaroteno y oligoelementos.

¿Sabía que la espirulina contiene 20 veces más hierro que el germen de trigo?

Propiedades del espirulina

Antienvejecimiento – Antioxidante – Prevención de enfermedades

• Espirulina es un poderoso antioxidante
• Ayuda a combatir las infecciones respiratorias como la gripe, faringitis o la laringitis.
• Protege los órganos y los fortalece, consiguiendo aumentar su resistencia y contribuyendo a su buen funcionamiento.
• Reduce el colesterol alto (LDL) y aumenta de forma natural los niveles de HDL en sangre.
• Esta increíble alga es utilizada para desintoxicar al organismo de cualquier contaminante, metal pesado o daño recibido por radiación.(asociar con Chlorella
• Consumir espirulina estimula el sistema inmunológico y aumenta las defensas.
• Spirulina es consumida y con resultados positivos en personas con anemia.
• En asociación con Ginseng, es capaz de afrontar los estados convalecientes.
• La spirulina es un antienvejecimiento natural

Energía – Vitalidad – Masa muscular

• Espirulina es un poderoso tonificante que aumenta el vigor del cuerpo.
• Spirulina ayuda a combatir la fatiga muscular.
• Es utilizada para aumentar la masa muscular (asociar con tribulus terrestris)
• Reduce los calambres provocados por esfuerzos físicos;oxigenando la mayor parte del organismo.
• Aumenta de forma considerable la energía y la vitalidad. (asociar con rhodiola)
• La gran cantidad de proteínas que contiene ayudan al crecimiento y mantenimiento de los músculos.

Estrés – Ansiedad – Depresión

• La espirulina actúa como antidepresivo. Mejorando el estado de ánimo y promoviendo el bienestar general (Asociar con ashwagandha)
• Combate el nerviosismo y reduce el estrés de forma natural
• Es indicada para personas con problemas de memoria.
• Ayuda a mantener la concentración y aumenta el autoestima.
• Es utilizada para reducir los espasmos musculares.
• Esta microalga combate el insomnio y mejora la calidad del sueño gracias a sus propiedades medicinales.
• Spirulina es capaz de regular la tensión arterial alta.

Visión – Cabello – Piel

• Junto a aloe vera ejercen una acción protectora en la piel y los ojos.
• Esta indicada en personas con el cabello débil.
• Ayuda a fortalecer el pelo y la raíz.
• Spirulina contribuye al crecimiento de las uñas y las mantiene fuertes.
• Ayuda a mantener un pelo fuerte y brillante

Composición del espirulina

Una microalga muy potente y completa. Su valor nutricional supera con diferencia a muchos otros superalimentos. Spirulina contiene un alto porcentaje de proteínas que ronda el 60%, algo relativamente difícil de encontrar.

La espirulina es rica en minerales, destacando el hierro por encima de cualquier otro mineral de su composición. El magnesio, calcio, potasio, cromo, selenio, sodio y fósforo son sólo algunos de los minerales que forman la composición de la espirulina y que, junto a los ácidos grasos esenciales y los oligoelementos juegan un papel muy importante en la lucha contra la desnutrición a nivel global.

La espirulina contiene 3 veces más VitaminaB12 que cualquier alimento cárnico (hígado crudo) y además es rica en Vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, E, K.

Spirulina destaca por su alto contenido en betacaroteno (10 veces superior a la zanahoria).

Además, también dota de Omega 6, así como otros ácidos esenciales. La clorofila ayuda a mantener protegido los órganos.

Dosis de espirulina

Aunque espirulina se puede consumir en grandes dosis, lo más recomendable es empezar un tratamiento con dosis de entre 600 y 800mg diarios. Una vez asimilada por el organismo, la dosis puede aumentar hasta los 6g por día.

Mr-remedios recomienda utilizar dosis de 3 a 6 gramos al día. Usted no debería superar dicha dosis hasta pasado al menos 2 semanas de la primera toma de espirulina. Tomar espirulina es muy sencillo. Puede dejar que se absorba en un vaso de agua o zumo de fruta natural y a continuación ingerir el líquido.

Efectos secundarios

Espirulina es una alga bastante segura si se consume en las dosis recomendadas. Pero si usted supera dicha dosis, su organismo empezará a sentir los efectos secundarios de espirulina.

Aunque los efectos se consideran leves, spirulina ayuda a desintoxicar el organismo y por lo tanto, en dosis superiores pueden aparecer síntomas desagradables como migrañas, fiebre, diarrea o estreñimiento.

Algunos otros efectos secundarios se manifiestan en la piel. Con la aparición de manchas rojas, normalmente en los brazos, piernas y cara. La espirulina puede provocar un ligero dolor de abdomen y un debilitamiento del hígado debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales. Por ello, no es aconsejable tomar espirulina si padece de problemas renales.

No consuma si es alérgico a las algas o si sufre de fiebre.

Opiniones de espirulina

Los expertos hablan muy bien de los beneficios y propiedades del spirulina. Tanto que, muchos de ellos aseguran que esta increíble microalga será de mucha ayuda para combatir la desnutrición en cualquier parte del mundo. Luchar contra enfermedades y infecciones, y reforzar el sistema inmunológico; todo esto debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales que contiene.

Donde comprar espirulina

Si desea comprar espirulina debe saber que en algunos puntos de venta no ofrecen la máxima calidad. Debe tener cuidado con estos sitios. No contemple la posibilidad de encontrar precios asequibles, ya que si lo hace, no estará obteniendo las propiedades y beneficios que espirulina le puede ofrecer. Normalmente estos precios bajan conforme también lo hace la calidad de las algas.

Mr-remedios recomienda comprar espirulina de calidad en nuestra tienda de confianza.

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Asociar con otras plantas:

Espirulina tiene buena sinergia con chlorella. El ginseng también puede ser un gran aliado para el colesterol o la diabetes.

Junto a ashwagandha se consigue un efecto relajante y aumenta la energía considerablemente. Asociar espirulina con Maca o Rhodiola también aporta beneficios sobre el sistema nerviosos, la concentración y la memoria.

Aunque contiene gran cantidad de vitaminas y minerales, junto a acerola o las bayas de goji , se consigue un suplemento de vitamina C natural que actúa como antienvejecimiento y siendo un poderoso antioxidante.